Senior fitness

Holdet henvender sig til dig der er kommet lidt op i alderen, men stadig ønsker at holde dig i gang.

Formål og indhold:

Formålet med træningen er at styrke og stabilisere ryg og mave.
I træningen vil der være fokus på kondition, stabilitet for ryg og mave, balancetræning og bevægelighed. Når man bliver ældre, bliver musklerne og knoglerne svagere. Men man kan modvirke tabet af muskel og knoglestyrke ved at holde sig regelmæssigt fysisk aktiv. Og det er aldrig for sent at komme i gang.

Der er en hyggelig tone og plads til grin og sjov.

Træningstidspunkter og forløb:

Træningens varighed er 55 min. Holdene er lukkede forløb, hvor der optages nye deltagere ved frafald, eller der oprettes nye hold ved stor efterspørgsel.

Fredag
Kl. 10.00-11.00 – Dansesal

Ansvarlige fysioterapeuter:
Anette Lundgaard

Pris og betaling:
Sygeforsikring Danmark
Priserne følger taksterne for den offentlige sygesikring. Der er mulighed for, at du kan få tilskud fra regionen og fra ”sygeforsikring Danmark”. Se priserne på klinikken, hjemmesiden eller kontakt vores receptionen.

Egenbetaling
Prisen pr. gang er 85 kr. Der opkræves forudbetaling, og der betales for et helt forløb på 10 uger.

PDF brochure: senior fitness