Facebook news
Har du på din 'bucketliste', at du på et tidspunkt skal løbe et maraton? 😃
Så bør du overveje på hvilken årstid du gør det ☀❄💦
Et nyt studie viser nemlig, at din kropstype måske har betydning for, hvor godt du kan præstere under forskellige temperaturer, når du skal løbe et maraton.
Noget tyder på, at hvis du er høj og slank så har du nemmere ved at præstere under et varmt maraton, mens du derimod muligvis vil præstere bedre ved et koldt maraton, hvis du er lavere og tætbygget.
Er det noget, der giver mening for dig at tænke tilbage på, hvis du før har løbet flere maratons?
Du kan blive klogere og læse mere om undersøgelsen lige her
videnskab.dk/krop-sundhed/varmt-eller-koldt-maraton-din-kropstype-kan-afgoere-din-praestation-vis...
Fysioterapien holder lukket 2. Pinsedag mandag den 29/5 ❗️
Skøn forlænget weekend til jer - håber I vil nyde det 💚
God pinse ☀️
Kniber det med kreativiteten på jobbet?
Gå dig til bedre idéer 💡
Der er ingen kreativ hokus pokus ved at sætte det ene ben foran det andet og gå en tur, men ikke desto mindre peger Marily Oppezzos forskning på, at vi bliver mere kreative, når vi går ture.
Du får flere og bedre idéer og du får bevæget kroppen – vi er i hvert fald fan 🙌🏼
Kilde: videnskab.dk/krop-sundhed/forsker-gaa-dig-til-bedre-ideer/
Pas på med at gå for hurtigt frem, når du løber 🫣
Det kan lyde lidt tosset, men vi mener det faktisk ☝🏼
Du risikerer nemlig skader, hvis du går for hurtigt frem eller ændrer for meget på én gang, når du løbetræner.
Vi er tilbøjelige til at give den lidt ekstra, når vi mærker, at det går rigtig godt. Men pas på med det, for så passer du godt på din krop og reducerer risikoen for skader.
Følg dit løbeprogram – det løber ingen steder 💚
Føl dig ung og sund – dyrk motion 💚
Der er intet som at mærke kroppen være i gang uden besvær, men det kræver vedligeholdelse.
Noget af det bedste du kan gøre for din aldrende krop, er nemlig bevægelse. Jo mere inaktiv du bliver, jo sværere er det at komme i gang med at bevæge kroppen igen.
Derfor opfordrer vi til, at du hver dag går en lille tur, cykler, jogger eller laver anden let bevægelse, for at holde gang i musklerne og kroppen generelt.
Og nu er foråret jo kommet, så du kan nyde vejret samtidig ☀️
Vi holder åbent d. 1. maj 🥳
På Arbejdernes Internationale Kampdag er vi kampklar💪
Vi står klar til at hjælpe dig med dine problematikker i muskler og led.
Tøv ikke med at booke tid online på www.fysiodanmarkkolding.dk/ eller på tlf. 📞 88208840.
Hvis du ikke har en sundhedsforsikring der betaler for dine behandlinger for fysioterapi og/eller kiropraktor, så spørg din fagforening eller dit pensionsselskab.
Mange er dækket uden egentlig at vide det. 🤔