Facebook news
Henriks ryg gik helt amok 😫
Rygproblemer er det, man kalder et folkesundhedsproblem. Smerter i ryggen er meget almindeligt og mellem 60-90 procent af befolkningen får rygsmerter en eller flere gange i livet.
Derfor var Henriks problemstilling ikke helt fremmed for os, da han i sommers henvendte sig til vores kiropraktor, Rasmus.
Sammen lagde de et forløb, hvor der både indgik kiropraktik og fysioterapi, så Henriks ryg kunne begynde at arte sig bare en lille smule, og det har hjulpet Henrik meget.
”Jeg oplever bedring hver gang jeg kommer der. Og så er det bare utrolig nemt for en som mig, som har brug for begge dele, at det er i samme hus. Samtidig kan man også lige blive hevet ind i træningscentret og få vist de konkrete øvelser, man skal træne. Jeg oplever både Rasmus og Lotte (fys) som enormt fagligt dygtige og de kan forklare mig tingene, så jeg forstår det. Det kan jeg virkelig godt lide,” fortæller Henrik.
Det er nok ikke alle der ved, at vi har en hamrende dygtig kiropraktor i huset – så hvis du ligesom Henrik har brug for hjælp, så tøv ikke med at kontakte os eller book en tid ved Rasmus direkte her: 👇
www.fysiodanmarkkolding.dk/
0 CommentsComment on Facebook
ER DU FYS-STUDERENDE OG INTERESSERET I ET STUDIEJOB? 😊
Vi søger en studerende til at give velvære massage, en til to gange i ugen i tidsrummet ca. 16 - 19.00. Du skal have afsluttet din manuelle fysioterapi med eksamen.
Vi forventer, at du kan arbejde selvstændigt, er glad og smilende, moden og imødekommende.
Tiltrædelse snarest muligt.
Send din ansøgning eller CV til carl@fysiodanmarkkolding.dk
0 CommentsComment on Facebook
3 gode øvelser til din ømme nakke 🙌
En anspændt og øm nakke døjer de fleste af os med i ny og næ. Vi sidder meget ved en skærm, har måske en hovedpude, der ikke er helt optimal eller generelt en liiidt dårlig holdning eller måde at sidde på 🫣 Det kan nakken godt mærke.
Derfor får du her tre helt simple, men gode, øvelser til din nakke (og den vil elske det!)
1⃣ Lav skulderrotation i begge retninger. Først frem og så tilbage – eller omvendt.
2⃣ Se ligefrem og træk hagen ind mod halsen, så du laver en dobbelthage. Forestil dig, at du skal hælde vand ud af ørene. Først til den ene side og så den anden.
3⃣ Kig ligeud og træk hagen ind mod halsen, så du laver dobbelthage. Drej hovedet fra side til side i roligt tempo.
Øvelserne kan med fordel laves hver eneste dag til morgen-, middags-, eller aftenkaffen ☕😉
God fornøjelse 💪
0 CommentsComment on Facebook
4 gode vaner du kan starte på – eller bevare – i vinterhalvåret 💪🏼
Bare fordi vejret er trist og kedeligt, betyder det ikke, at din hverdag også skal være sådan. FysioDanmark guider dig igennem fire gode vaner, der gør de mørke måneder lidt lettere at komme igennem og samtidig holder din sundhed vedlige.
Søg dagslyset 🌤
Det er mørkt når vi står op og mørkt når vi har fri fra job. Derfor er vinteren også det tidspunkt på året, hvor vi er mindst ude i dagslyset, hvilket er en skam. Hvis du kan, så sørg for at komme udenfor et par gange i løbet af dagen. Tag jakken på, kaffen i hånden og tag nogle af dine møder som gå-møder eller grib telefonen i stedet for at sende en mail – og tag så samtalen udendørs, så du kan suge dagslyset til dig.
Bevæg dig 🤸🏼
Om du sætter løbeturene på pause eller ej i de kolde vintermåneder er helt op til dig – så længe du erstatter det med en anden form for bevægelse. Mange træner i vinterhalvåret f.eks. på hold, hvor de mødes med andre og er fælles om at få rørt sig.
Kollega 🤝
Check ind hos en kollega og afhold gerne mødet som et ”walk-n-talk” eller lave 10 minutters kontor/pauseøvelser om dagen. Du vil mærke en positiv reaktion på kroppen efterfølgende.
De små ting tæller 🙌🏼
Tag cyklen på arbejde – evt. kun noget af vejen. Benyt trappen i stedet for elevatoren. Tag toilettet længst væk. Tag en halv kop kaffe/vand så du oftere skal op og stå og væk fra din arbejdsstation.
God fornøjelse med de gode og sunde vaner 💚
0 CommentsComment on Facebook
‼️ Ny midlertidig adresse ‼️
JERNBANEGADE 28, 2. sal.
Da vores lokaler efter stormfloden pt. er ubrugelige, har vi fra mandag den 30/10 2023 ny midlertidig adresse på JERNBANEGADE 28, 2. sal. Der er adgang via trappe og elevator fra nr. 26.
Vi forventer at flytte tilbage igen om 2-3 mdr. når klinikken er tørret og skaderne er udbedret.
0 CommentsComment on Facebook