Retningslinjer

COVID19-RETNINGSLINJER til brugere af FysioDanmark Kolding

Overblik over COVID19-retningslinjer:
Der må være max 10 personer i træningscenteret og 5 i fysområdet i klinikken.
Klæd om hjemmefra både før og efter træning.
Der er mulighed for omklædning, men vi henstiller til at omklæde hjemmefra.
Medbring håndklæde til brug på sæde/ryglæn ved træning i maskiner.
Medbring fyldt drikkedunk. Det er ikke tilladt at fylde sin drikkedunk på toilettet. Vand (købes hos fysioterapeuten 10 kr.)
Medbring egen måtte til træning og hold (købes hos fysioterapeuten 150 kr.)
Hold 2 meters afstand til alle sider – 4M2
Sprit hænder ofte
Oplever du symptomer på COVID-19, skal du IKKE gå ind i centeret.
Følg sundhedsmyndighedernes retningslinjer.
Overholdes vores retningslinjer ikke, får du først en advarsel. Efter første advarsel får du 4 ugers karantæne eller bortvises.

Fitnesstræning:
Vigtigt! fitness medlemmer og deltagere på hold skal have en booket aftale for at komme til træning.
Fritræning skal bookes hjemmefra til en bestemt træningstid hjemmefra. Vi skal kunne redegøre for hvem, der har været i centeret i hvilket tidsrum ift. evt. smitteopsporing. Hver dag er inddelt i tidsrum á 1 times varighed. Du må gerne booke 2 timer. Det bookede tidsrum er den tid, som du må være i centeret inkl. evt. omklædnings tid (hvis du ikke gør det hjemme).
Du må ikke opholde dig i centeret uden for det bookede tidsrum.
Der vil være stikprøvekontrol.
Guide til Medical Fitness booking: 
Er under udarbejdelse

Holdtræning:
Klæd om hjemmefra. Vi henstiller til ikke at benytte omklædningsrum.
Der vil være færre hold samt færre pladser på holdtræning, da der skal være 4 m2 til hver person.
Hvis du vil træne fritræning før/efter hold, er det vigtigt, at du booker plads online til fitnesstræning også.

Rengøring
Der bliver gjort ekstra grundigt rent hver dag, og alle overflader bliver desinficeret.

Sprit og desinficerende spray
Afsprit hænder ofte og som minimum når du går ind/ud af centeret, omklædningen og holdsal. Derudover når du bruger fremmøde skærmen.
Aftør udstyr og maskiner grundigt efter brug med desinficerende spray, husk at spraye på aftørringspapir og ikke direkte på maskinerne. Der vil være en sprayflaske med desinficerende spray til hver person, som du tager med rundt under din træning. Husk at aftørre sprayflasken, når du er færdig med træning.

Omklædning, bad og skabe
Skal du til fitness træning eller holdtræning opfordrer vi til at klæde om hjemme før/efter træning. Omklædning er unisex og der må kun være en person i omklædningen af gangen.

Socialt samvær før/efter træning
Ønsker man at mødes til socialt samvær før/efter træning, skal dette foregå udenfor.

Medbring drikkedunk – og fyld den op hjemmefra
Det er muligt at købe vand hos fysioterapeuten, 10 kr.

Mundbind
Ønsker du at træne med mundbind, kan du medbringe dit eget eller købe hos os.Vi sælger pakker af 10 stk for 35 kr.
Retningslinjerne for mundbind er, at det må bruges indtil det er gennemvædet eller forurenet pga berøring med urene hænder, derefter smides ud.

Er du i øget risiko?
Er du i øget risiko for et alvorligt sygdomsforløb med COVID-19, bør du udvise stor forsigtighed, når du kommer i centeret.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på tlf. 88 20 88 40 eller mail info@fysiodanmarkkolding.dk